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Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten
Willkommen in Olten: Dein Weg zu mentaler Entlastung und Selbstvertrauen
Liegt die Schwangerschaft für Sie in Olten, Kirchgasse 15, dann ist die mentale Gesundheit ein zentraler Bestandteil Ihrer Vorbereitung auf die Geburt und das neue Familienleben. Stephanie Borner, Ihr Mental Coaching Experte aus Olten, bietet spezielle Geburtsvorbereitungskurse an, die darauf abzielen, die psychische und emotionale Fitness für diese besondere Lebensphase zu stärken. Diese Kurse finden ausschließlich in Olten statt und sind darauf ausgerichtet, Ihnen und Ihrem Partner die nötige inneren Haltung, Widerstandsfähigkeit und Selbstvertrauen für die Geburtsprozesse zu vermitteln.
Warum ist mentale Vorbereitung auf die Geburt so wichtig?
Die Geburt ist ein natürlicher Prozess, aber sie kann auch eine Zeit voller Unsicherheit, Erwartungen und Emotionen sein. Ängste, Unsicherheit, der Druck der gesellschaftlichen Erwartungen und die Veränderungen im Körper und im Leben können die psychische Belastbarkeit herausfordern. Eine gezielte mentale Vorbereitung in Olten kann Ihnen helfen, diese Herausforderungen besser zu meistern und einen positiveren und angstfreieren Umgang mit der Geburtszeit zu entwickeln. Sie lernen, mit unterschiedlichen Emotionen umzugehen, Vertrauen in Ihren eigenen Körper und seine Fähigkeiten zu gewinnen und einen gesunden Umgang mit Schmerzen und Belastungen während der Geburt zu entwickeln.
Was umfasst ein Geburtsvorbereitungskurs in Olten?
Die Kurse von Stephanie Borner aus Kirchgasse 15, Olten, sind keine rein theoretischen Seminare. Sie kombinieren Wissen und praktische Übungen, um ein umfassendes Verständnis und eine handlungsorientierte Vorbereitung zu fördern:
• Einführung in die Geburtspsychologie: Sie erfahren, wie Gedanken, Gefühle und Glaubenssätze die Geburtsprozesse beeinflussen können. Dies schafft die Basis für ein neues Verständnis von Schmerzen und der Geburtsdynamik.
• Bewusstseins- und Entspannungstechniken: Übungen wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Visualisierung und Atemtechniken werden gelehrt, um Stress zu reduzieren, Schmerzen besser zu bewältigen und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Diese Techniken sind direkt anwendbar in Olten.
• Entwicklung von Selbstvertrauen und innerer Stärke: Durch positive Affirmationen, Visualisierungsübungen und die Auseinandersetzung mit persönlichen Stärken lernen Sie, Vertrauen in Ihren Körper und Ihre Fähigkeiten zu gewinnen. Dies ist entscheidend für eine aktive und souveräne Geburtsrolle in Olten.
• Umgang mit Emotionen: Der Kurs bietet Raum, mit den verschiedenen Emotionen während der Schwangerschaft und der Geburt zu arbeiten – von Freude und Erwartung über Angst und Unsicherheit bis hin zur Übergabe nach der Geburt. Emotionale Resilienz wird in Olten trainiert.
• Kommunikation mit dem Partner und der Hebamme/Ärztin: Konstruktive Kommunikationsstrategien werden besprochen, um gemeinsam die Geburtsreise in Olten zu gestalten und Ihre Bedürfnisse klar zu äußern.
• Übung der Geburtssteuerung: Sie üben, mit verschiedenen Wehenmustern umzugehen, Entspannungspausen einzuleiten und die Wehen aktiv mitzugestalten, basierend auf Ihren persönlichen Bedürfnissen in Olten.
• Vorstellung von Geburtsplänen und deren Flexibilität: Sie lernen, einen Geburtsplan zu erstellen, aber auch dessen Flexibilität zu schätzen, um unvorhergesehene Situationen während der Geburt in Olten im Griff zu haben.
• Unterstützung nach der Geburt: Der Kursende ist kein Abschluss, sondern ein Beginn. Stephanie Borner aus Olten bietet auch Unterstützung bei der Anpassung an das neue Leben mit dem Baby und kann individuelle Mentalkoaching-Sitzungen anbieten.
Der Ort des Wohlbefindens: Kirchgasse 15, Olten
Die Geburtsvorbereitungskurse von Stephanie Borner finden in einem gemütlichen und entspannten Ambiente in Olten statt, genauer gesagt an der Adresse Kirchgasse 15. Dieser Ort ist darauf ausgelegt, sich wohlzufühlen und sich auf die persönliche Entwicklung zu konzentrieren. Die Gruppengröße ist bewusst klein, um eine individuelle Betreuung und eine enge Gemeinschaft zwischen den Teilnehmerinnen und Teilnehmern in Olten zu ermöglichen. Individuelle Coaching-Sitzungen können ebenso in Olten oder über das Telefon stattfinden.
Wer profitiert von diesen Kursen in Olten?
Diese Geburtsvorbereitungskurse in Olten sind für alle Schwangeren geeignet, die Wert auf eine ganzheitliche und mentale Vorbereitung auf die Geburt legen. Besonders für Personen, die Ängste vor der Geburt haben, die ihre innere Stärke aufbauen möchten oder die eine unterstützende Gemeinschaft suchen, sind die Kurse ideal. Auch Paare, die gemeinsam auf die Geburt vorbereitet werden möchten, sind herzlich willkommen.
Deutsch und Englisch – Sprachangebote für Olten
Die Kurse von Stephanie Borner aus Olten werden hauptsächlich auf Deutsch angeboten. Da internationale Paare in Olten ebenfalls an diesen Kursen teilnehmen können, werden auch englischsprachige Geburtsvorbereitungskurse angeboten. Sprachliche Barrieren stellen keine Hürde dar, da die Inhalte